Predisposição e mudança de hábitos
Predisposição e mudança de hábitos
ASSIM MESMO
"Muitas vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas.
Perdoe-as assim mesmo.
Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta, interesseiro.
Seja gentil, assim mesmo.
Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros.
Vença assim mesmo.
Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo.
Seja honesto assim mesmo.
O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra.
Construa assim mesmo.
Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo.
Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo.
Veja que, no final das contas, é entre você e Deus.
Nunca foi entre você e as outras pessoas".
Kent M. Keit
Segundo um velho ditado, "um fruto podre tem o poder de estragar todos os outros ao seu redor". Será que isto sempre ocorre? É frequente encontrarmos laranjas dentro de um saco em perfeito estado de conservação ao lado de uma embolorada ou pêras sadias dentro de um pacote com uma amassada e entrando em decomposição . Mesmos os frutos em contato íntimo com a parte mais estragada conseguem se manter intactos. Algumas vezes podemos ver que até esporos já estão na superfície de algumas das laranjas, mas lavando-as, sua casca e polpa encontram-se intactas.
Da mesma maneira, quando estamos frente a uma epidemia, doença aguda que tem como característica acometer vários indivíduos de maneira semelhante concomitante ou sucessivamente, observamos que apenas alguns adoecem. Outros continuam saudáveis.
Vamos tentar entender porque isto ocorre e o que podemos fazer para diminuirmos as chances de adoecermos?
O corpo humano é constituído por aparelhos. Por exemplo: o digestivo para digerir os alimentos e proporcionar a absorção dos nutrientes, o respiratório para retirar oxigênio do ambiente e eliminar gases, o urinário para filtrar nosso sangue e excretar substâncias tóxicas, e assim por diante. Os aparelhos têm órgãos. O estômago, o intestino, o pâncreas e o esôfago, por exemplo, fazem parte do aparelho digestivo. E os órgãos são feitos de células.
Cada célula funciona como uma cozinha. O material genético do núcleo são os "livros de receitas". No citoplasma e em algumas organelas, os nutrientes são utilizados para gerar o "fogo": energia; ou são combinados e transformados nos "pratos" que estão nas "receitas": moléculas e substâncias. Estas podem ser utilizadas como “peças de reposição” para nosso corpo, para comunicação à distância com outras células ou para favorecer e acelerar algumas reações químicas, entre outros.
Mas só podemos produzir em nossa "cozinha", "pratos" cujas “receitas” estejam escritas em nossos “livros”. Cor dos cabelos, estatura, distribuição do tecido gorduroso, cor da pele, proporções entre as partes dos corpos, temperamento, funcionamento dos diversos aparelhos já se encontram descritos em nosso material genético no núcleo de cada célula.
Além destas características físicas e mentais, nossas fraquezas também são pré-definidas: são nossas predisposições.
A PREDISPOSIÇÃO consiste na vulnerabilidade do organismo em geral ou de qualquer de suas partes a adquirir determinadas moléstias. Depende da vários fatores internos, como idade, gênero, raça, povo a que pertencemos; e como interagimos com fatores externos como alimentos, ambiente, clima e suas mudanças, por exemplo.
Alguns destes fatores não podemos modificar. Principalmente os internos. Porque em geral estes “pratos” já foram feitos em nossa “cozinha” e fazem parte do processo da vida sadia. Nascemos com um sexo biológico e não conseguimos deter o avançar da idade. Mesmo assim, não deixam de influenciar nosso adoecer. Algumas moléstias acometem mais frequentemente crianças, outras tantas, adultos jovens, idosos, homens ou mulheres.
Ocorre também dos indivíduos possuírem um órgão mais fraco e sensível. Isto também depende do “livro de receitas” de cada um. . Assim, o mesmo alimento que nutre um indivíduo, pode fazer outro que está com a gastrite “descompensada” sentir dor, por exemplo. Ao passar pela mesma situação de estresse, uma pessoa pode ficar com uma dor de cabeça e outra com falta de ar.
Dos fatores externos podemos, até certo ponto, nos proteger. Em um dia muito frio nos agasalhamos e em um dia típico de verão vestimos roupas leves.
Então, como podemos aumentar nossa imunidade e ficarmos mais resistentes? Segundo o dicionário Michaelis on line, resiliência é a elasticidade que faz com que certos corpos deformados voltem à sua forma original ou ainda: capacidade de rápida adaptação ou recuperação.
A maneira mais eficiente e rápida para nos adaptarmos conscientemente, é o AUTOCONHECIMENTO. Pois adaptações inconscientes ocorrem. Mas em geral de maneira menos eficaz e menos duradoura.
Autoconhecimento proporciona a possibilidade de nos prevenirmos: Quais são meus pontos fracos? Sou sensível a o que?
São muitas variáveis. Então nas próximas semanas os textos serão dedicados a estes assuntos:
1)Alimentação
2) Higiene mental
3) Ambiente
4) Atividade física
5) Sono
6) A definir. Dê sua sugestão!
Dr. Eduardo N. Takeyama, médico Homeopata, membro do Instituto Hahnemanniano George Galvão. Av Angélica, 2491, Espaço Livance, 9o andar Telefone: 3230-4730 Whatsapp: 11 95325‑9742